Çokollata e zëzë ndryshe nga të tjerat ka vlera ushqyese, por ajo ndihmon jo për shëndoshje por për rënie nga pesha.
Falë flavonoidëve, katekinës dhe ploifenolëve, çokollata e zezë konsiderohet si një produkt i shëndetshëm.
Në fakt, konsumimi i saj lidhet më një numër të lartë përfitimesh shëndetësore, përfshirë këtu përmirësimin e funksioneve të zemrës, reduktimin e inflámácionit, si dhe nxitjen e trurit.
Falë statusit që mban si një “super ushqim”, shumë njerëz mendojnë se çokollata e zezë ndihmon me rënien nga pesha.
Në këtë artikull do ju paraqesim argumentet që vendosin në lidhje me këtë pyetje.
Përmirëson ndjeshmërinë ndaj Insúlinës
Shumë studime sugjerojnë se çokollata e zezë ndihmon trupin të menaxhojë insúlinën. Kjo e fundit, është hormoni i cili i jep sinjal orgánizmit për të kaluar sheqerin nga enët e gjakut drejt qelizave që ta përdorin për energji.
Një proces i tillë ndihmon me uljen e nivelit të insúlinës në gják dhe lidhet direkt me uljen e rezervave të dhjámit në trup, pra rënies nga pesha.
Redukton ndjesinë e népsit dhe oreksit
Konsumimi i çokollatës së zezë në sasitë e duhura, ndihmon trupin që të lúftojë népsin e në të njëjtën kohë ju mban të ngopur më gjatë.
Gjithçka lidhet me hormonin që stimulon úrinë, grelin, i cili si pasojë e çokollatës së zezë reduktohet.
Nga ana tjetër, konsumimi i çokollatës bën të mundur që ju të qëndroni të ngopur më gjatë dhe të hani më pak kalori gjatë ditës. Dy faktorë të cilët lidhen direkt me shtimin në peshë.
Përmirëson dukshëm humorin tuaj
Shumë të dhëna ndër vite kanë pohuar se çokollata e zezë, ka një ndikim pózitiv tek shëndeti mendor dhe humori.
Nëse ju jeni të fortë nga ana e shëndetit mendor dhe humori juaj është i mirë, atëherë arrini të përballoni më lehtë strésin.
Strési është një nga faktorët kryesor të shtimit në peshë, pasi ndikon drejtpërdrejt tek konsumimi i tépruar i ushqimit, ngadalësimi i metabolizmit, si dhe próblemet me tretjen.
Të tre këto argumente mbështesin mendimin se, çokollata e zezë ka një ndikim të fortë tek rënia nga pesha.
Sigurisht, nëse ajo konsúmohet në sasi të duhura dhe trupi juaj të mirëmbahet edhe me një regjim të shëndétshëm ushqimor por edhe me aktivitet fizik.
/Burimi: Agro Web/ Gazetaatdheu.com/
