Nëse keni nevojë për prova që ekranet na lodhin sytë, shikoni se si ndiheni tuajat pas një dite të gjatë pune në një kompjuter. Simptomat e tendosjes së syve përfshijnë thatësi, vizion të paqartë, dhimbje koke, madje edhe probleme me shpinën dhe qafën nëse problemi nuk rregullohet.
Sipas Vision Express, ‘shkaku më i zakonshëm për lodhjen e syve është ekspozimi ndaj shkëlqimit të ekranit të kompjuterit ose telefonit celular.’ Muchshtë shumë më lehtë të thuhet sesa të bëhet për të shmangur ekranet, sepse një pjesë e madhe e jetës moderne ekziston në to.
Sidoqoftë, pasojat e injorimit të çështjes mund të jenë afatgjata, nëse besohet një studim nga Feel Good Contacts.
Ekspertët e tyre të syve kanë hetuar se çfarë po bën jeta moderne për sytë tanë dhe sa ndikon koha e rritur e ekranit në mënyrën në të cilën ne e shohim botën. Hulumtimi zbuloi se drejtimi në të cilin po drejtohen sytë tanë janë të hollë, të thatë dhe të kuq.
Ja se si mund të presim që ato të duken. Hulumtimin e plotë mund ta gjeni këtu. Rezultatet nga një sondazh i YouGov i kryer për Fight For Sight zbuluan se 49% e njerëzve raportuan një rritje në kohën e tyre të ekranit që nga fillimi i pandemisë, me mbi një të tretën që raportuan se shikimi i tyre ishte përkeqësuar.
Imazhet e tallura nga shitësi i lenteve të kontaktit tregojnë se si mund të duken sytë tanë gradualisht pa ndonjë masë parandaluese për të zbutur efektet e ekraneve.
Vitet e thatësisë së patrajtuar, vizionit të paqartë dhe dhimbjeve të kokës do të kulmojnë në sytë tanë që duken më të kuq dhe më pak të ndritshëm. Ne gjithashtu mund të fillojmë të hedhim sytë më shumë ndërsa përpiqemi – dhe dështojmë – të përqendrohemi në atë që duhet të shohim me këto sy të lodhur.
Ndjehuni mirë Kontaktet e quajnë këtë Sindromi i Vizionit Kompjuterik. Fatmirësisht mund të lehtësohet lehtësisht me disa ushtrime të thjeshta.
E para është metoda 20-20-20. Çdo 20 minuta gjatë ditës suaj, shikoni 20 metra në distancë për 20 minuta. Kjo duhet të ndihmojë në rivendosjen e vizionit tuaj disi.
Bërja e pushimeve të rregullta është gjithashtu jetike për shëndetin e mirë të syve. Ndiheni mirë Kontaktet gjendja: ‘Kur shikoni një ekran për një kohë të gjatë, ju harroni të injoroni dhe kjo i bën sytë tanë të thahen.
