Asnjëherë nuk është e lehtë të heqim kilogramët e tepërt.
Veç dedikimit dhe përkushtimit, rëndësi ka edhe ushqimi.
Banania, molla, portokalli janë gjithçka që ju nevojitet për të luftuar mbipeshën,
Një lëng fantastik për rënien në peshë jua rekomandojmë si më poshtë.
Përzieni me një gjysmë gote ujë një banane, një portokall dhe një mollë.
Si edhe, një lugë të freskët limoni, derisa të krijohet një lëng i trashë i njëtrajtshëm.
Kjo pije ju furnizon organizmin me atë që ka nevojë dhe ju ndihmon në djegien e yndyrnave të tepërta.
Bananet janë një fryt i shkëlqyer kundër mbipeshës pasi janë të pasura me fibër, vitamina dhe minerale.
Ato të ngopin shpejt por kanë edhe një indeks të ulët glicemie dhe për rrjedhojë ndihmojnë në uljen e nivelit të sheqerit në gjak.
Është e rëndësisshme që molla të përdoret me gjithë lëkurë nëse është organike, pasi ajo përmban pjesën më të madhe të vitaminave dhe mineraleve.
Këtë lëng mund ta pini rregullisht, krahas ndryshimeve të duhura në regjimin tuaj ushqimor dhe aktivitetit fizik për një peshë sa më të shëndetshme trupore.
/Gazetaatdheu.com/
