Konsumi i dietës alkaline ka provuar se është ilaçi më i mirë për njerëzimin. Gjithnjë e më shumë studimet po vërtetojnë se reduktimi i konsumimit të ushqimeve acide ju ndihmon të keni kocka të forta, redukton problemet e veshkave, normalizon hormonet, redukton refluksin dhe mbi të gjitha ju zgjat jetën.
Ndaj nëse reduktoni konsumin e produkteve të mëposhtme, shëndeti juaj do të përmirësohet ndjeshëm.
Ushqimet që duhet të hiqni nga dieta juaj ose t’i reduktoni
- Ushqimet e gatshme;
- Alkooli;
- Qumështi;
- Pijet me kafeinë;
- Drithërat e mëngjesit;
- Picat;
- Ëmbëlsuesit artificialë;
- Kikirikët;
- Djathin;
- Makaronat;
- Orizi;
- Ushqimet e ngrira;
- Gjalpin;
- Vajin vegjetal;
- Patatet e skuqura;
- Ëmbëlsirat;
- Pijet energjike;
- Çokollatën e ngrohtë;
- Ushqimet e skuqura;
- Mishi i kuq;
- Pijet me gaz.
Kini parasysh se jo çdo produkt nga lista e mësipërme duhet të eleminohet nga dieta juaj plotësisht. Disa prej tyre kanë vlera ushqyese, por duhet t’i përdorni në mënyrë të moderuar në mënyrë që të keni një dietë sa më të mirë.
